MÙA HÈ THON GỌN VỚI 6 THỰC PHẨM GIẢM CÂN TUYỆT VỜI

  17/05/2016

Ăn uống như thế nào để giảm cân là vấn đề được nhiều người quan tâm. Làm cách nào để không phải kiêng cữ nhiều mà vẫn giảm được cân trong mùa hè? Dưới đây là một số loại thực phẩm giảm cân bạn có thể ăn vào mùa hè này.

 

1. Nước dừa

Nước dừa không chỉ có chứa nhiều loại khoáng chất tốt cho sức khỏe như sắt, canxi, mangan mà còn có các chất điện giải có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng tích nước và tích trữ mỡ thừa trong cơ thể bạn. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm cân một cách hiệu quả. Do đó, nếu có kế hoạch giảm cân trong mùa hè này, đừng quên bổ sung nước dừa vào trong thực đơn của mình nhé.

 

2. Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây quen thuộc của mùa hè có chứa đến 90% là nước và một lượng đường tự nhiên rất tốt cho làn da và sức khỏe của bạn. Do đó, bạn hãy ăn dưa hấu để ngăn ngừa sự mất nước và khôi phục lại lượng đường cần thiết cho cơ thể trong mùa hè. Bạn có thể làm món sinh tố dưa hấu với đá lạnh rất ngon miệng, lại đẹp da, lại giúp giảm cân hiệu quả đấy.

 

3. Đu đủ

Trong đu đủ có lượng lớn chất Lipase – một loại enzyme phân giải chất béo tồn tại trong máu, có tác dụng giúp phân giải các chất béo tích tụ trong cơ thể. Không chỉ giúp giảm béo, bạn có thể sử dụng đu đủ để làm các loại mặt nạ dưỡng da, trị mụn cũng rất hiệu quả.

 

4. Quả bơ

Mặc dù có chứa hàm lượng chất béo cao (29g/quả) nhưng quả bơ được xem là thực phẩm giảm cân rất tuyệt vời, nhất là loại chất béo chưa bão hòa đơn. Bơ chưa bao giờ vắng mặt trong những thực đơn giảm cân khoa học. Có thể chế biến bơ thành các món sinh tố bơ không đường hoặc salat bơ cũng là một lựa chọn không tồi.

 

5. Bí đao

Bí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, có thể giải khát, tiêu nhiệt. Vitamin C cùng kali trong bí đao còn có khả năng tiêu trừ hiện tượng tích nước rất rõ rệt. Bạn có thể ăn canh bí đao, uống nước ép bí đao xay cùng dứa. Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với hiệu quả giảm cân khi áp dụng phương pháp này thường xuyên đấy.

 

6. Dưa chuột

Axit hydroxy-malonic trong dưa chuột có tác dụng khống chế quá trình chuyển hoá thành chất béo của đường, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.  Bạn có thể ăn dưa chuột, uống nước ép dưa chuột hoặc làm món nộm dưa chuột đơn giản nhưng rất mát ruột, ngon miệng nhé!

 

Và thực đơn giảm cân khoa học – hiệu quả.

Hiện nay, Anna Sanctuary Wellness Spa đã có liệu trình giảm cân an toàn, hiệu quả. Đến với liệu trình này, bạn vẫn sẽ được thưởng thức những thực đơn ngon miệng nhưng hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Bạn sẽ không còn e ngại những món ăn kiêng không có mùi vị nữa. Bằng việc kết hợp thực đơn ăn uống khoa học được thiết kế riêng bởi các chuyên gia cùng với việc bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vừa đốt cháy được lượng mỡ thừa, vừa giúp cho bạn luôn khỏe mạnh, năng động và tràn đầy sức sống.

 

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Anna Sanctuary Wellness Spa

Số 4, Phan Văn Chương, phường Tân Phú, quận 7, TPHCM

HOTLINE: 0909 170 081

 

Bình luận

Tin tức mới Xem tất cả

ĐIỀU TRỊ MỤN, NÁM HIỆU QUẢ TẠI ANNA SPA

Mụn và Nám là hai kẻ thù hàng đầu của làn da, khiến nhiều người đang phải đau đầu để tìm cách điều trị. Công nghệ tiên tiến Ultrasonic Beauty Instrument sẽ giúp bạn loại bỏ được những vấn đề trên một cách hiệu quả.

Rạng rỡ cùng L’OCCITANE Immortelle Brightening

L’OCCITANE đã tổng hợp sức mạnh tái tạo chống lão hóa của loài hoa Immortelle (hoa Bất tử) không bao giờ tàn, và đặc tính làm sáng từ Bellis perennis (hoa Cúc trắng), loài hoa của mặt trời trong dòng sản phẩm chăm sóc da Immortelle Brightening cho làn da

7 CÔNG DỤNG BẤT NGỜ CỦA MASSAGE

Ngày nay, ngoài những hoạt động thư giãn đơn thuần người ta còn đi massage như một liệu pháp giải tỏa căng thẳng, xoa dịu tinh thần, xả stress. Và đó không hề là một điều xa xỉ bởi những lợi ích mà nó mang lại. Cùng Anna Spa khám phá những lý do mà bạn nê

TẠI SAO BẠN PHẢI SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG HẰNG NGÀY

Trước kia, mọi người thường chỉ có thói quen sử dụng kem chống nắng khi đi biển, dã ngoại nhưng theo nhiều nghiên cứu gần đây, ánh nắng mặt trời rất có hại đến làn nên rất cần sự bảo vệ hằng ngày từ kem chống nắng. Để có thể tự tin mỗi khi bước ra nắng, c

SISLEY ULTRASONIC BEAUTY INSTRUMENT

Thời tiết nóng nực và cái nắng chói chang của Sài Gòn khiến cho làn da của bạn bị tác động rất nhiều, gây ra nám và tàn nhang, da mặt bị lão hóa. Bạn không thể chỉ chăm sóc những vùng da bị tác động bởi những sản phẩm thông thường, vì vậy SISLEY ULTRASONI

TRI ÂN KHÁCH HÀNG - THANK YOU PARTY ANNA SANCTUARY WELLNESS SPA

Vào ngày 03/06/2016, Anna Sanctuary Wellness Spa đã diễn ra sự kiện TRI ÂN KHÁCH HÀNG dành cho những vị khách quý thân thiết luôn ủng hộ spa. Trong sự kiện có rất nhiều vị khách nổi tiếng, điển hình là sự góp mặt của phù thủy về làm đẹp và chống lão hóa n